Pois é! Depois da semanita dos Santos, chegámos ao Verão!! E lá vêm os conflitos com os nossos principais inimigos: a gordurinha localizada, a celulite, ohhhhhhh não!
Nada que não se resolva com uma boa alimentação, beber muita água ao longo do dia, fazer mais refeições mas comendo pequenas quantidades, evitar os fritos e privilegiar os cozidinhos e grelhados, frutinha e legumes, sopinhas e saladinhas! UFF....mas falta uma coisa muito importante :D o exercício físico: a dança, o ginásio, desportos colectivos, jogging, passear o cão (tudo o que mexa a pernita, portanto...XD), e minhas amigas...RESULTA!! :D sem grande esforço e com algum divertimento podemos ficar e estar em forma, não só no verão mas durante o ano inteiro :) Que o diga a nossa amiga nokinhas que dança :) e eu, ja tendo experimentado a salsa, confirmo que é bastante animada!! :D Finalmente, há que realçar a boa disposição como um motor fundamental de bem estar e auto-estima, que também favorece o bom funcionamento do metabolismo. Rir, 5 minutos ou + por dia faz bem ao corpo e à alma...
Somos todas lindas :D!!
Viva o verão!
